Willkommen bei Ruhepol-Forster

    Stressmanagement und Entspannung für Erwachsene und Kinder

    In Zeiten stetigen Wandels und Erneuerung geht uns Menschen das natürliche Gefühl und Bedürfnis von Entspannung schnell verloren. Entspannung ist ein Still-werden und Zu-sich-kommen. Es ist der Weg zu innerer Ruhe, seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit. Körper und Geist brauchen regelmäßige Phasen der Ruhe und Erholung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

    Verschiedene Entspannungstechniken, Coaching-Instrumente zum Stressmanagement und Genusstrainings sind hilfreich, um sich im Alltag aktiver und bewusster mit Selbstfürsorge zu beschäftigen.

    Kurse und Termine

    Termine:      

    NEU In Planung: Kurs “Stress lass nach”
    Dieser Kurs beinhaltet einen Mix aus Theorie und verschiedenen Entspannungstechniken

    Kneippverein, DRK KiTa kleine Weltentdecker,  Albringhauser Str.33, Sprockhövel Hiddinghausen,
    Kneippverein, Diakoniestation Sprockhövel, Hauptstraße 8a
    neue Termine in Planung

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de

     


     

     Kurs Autogenes Training

    AWO Kindertageseinrichtung Grothestraße 2, Schwelm
    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Kursstart :  04. September, montags 18.30-20.00 Uhr

    8 Kurseinheiten 110€

    (Dieser Kurs wird anteilsmäßig von den Krankenkassen refinanziert)

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de

    Neuer Kurs

    Kursstart : 22. Januar 2018, montags 18.30-20.00 Uhr

    8 Kurseinheiten 110€

    (Dieser Kurs wird anteilsmäßig von den Krankenkassen refinanziert)

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de

     


    Kurs Progressive Muskelentspannung

    Evangelische Erwachsenenbildung Schwelm, Potthoffstr.40

    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Anmeldung bei Petra Syring, Evangelische Erwachsenenbildung Schwelm, Potthoffstr.40

    Tel. 02336/ 4003 – 44
    Fax: 02336/ 4003 – 55
    E-Mail: syring@kirche-hawi.de

    Kursstart 1 : 29. Januar 2018, montags von 10.00 – 11.30 Uhr, Tanzzentrum Schwelm
    Kursstart 2: 14. Februar 2018, mittwochs von 17.30 – 19.00 Uhr, Potthoffstraße 40

     

    9 Kurseinheiten 130€

     


    Scalefriends, Bochum Langendreer, Alte Bahnhofstraße 4

    Neu in Planung:

    Scalefriends, Bochum Langendreer, Alte Bahnhofstraße 40

    Autogenes Training
    [Informationen zu diesem Kurs …]
    Kursstart:  17. Januar 2018, mittwochs von 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr

    8 Kurseinheiten 120€

    (Dieser Kurs wird anteilsmäßig bis zu 80% von den Krankenkassen refinanziert)

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin, Lachyoga-Leiterin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de


    Kurs Progressive Muskelentspannung

    Veranstaltungsort: Erlenbecke 21, 58285 Gevelsberg

    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Kursstart :  22. November, mittwochs von 18.00 – 19.30 Uhr
                 

    9 Kurseinheiten 120€

    Dieser Kurs wird anteilmäßig bis zu 80% von den Krankenkassen refinanziert

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin, Lachyoga-Leiterin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de


    Lachyoga für Erwachsene

    [Informationen zu diesem Kurs …]
    Diakoniestation Sprockhövel, Hauptstraße 8a

    ab 05. September von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

    weitere Termine:  05.09, 26.09, 10.10, 24.10, 14.11, 28.11, 12.12, 09.01.18, 23.01.18

    Veranstalter ist der Kneipp-Verein Sprockhövel

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de

     


    Lachyoga Workshop

    [Informationen zu diesem Kurs …]
    Anmeldung bei Petra Syring, Evangelische Erwachsenenbildung Schwelm, Potthoffstr.40

    Tel. 02336/ 4003 – 44
    Fax: 02336/ 4003 – 55
    E-Mail: syring@kirche-hawi.de

    Mittwoch den 22. November 15 – 16 Uhr

    weitere Termine: 24.01.18, 14.02.19, 07.03.18. 28.03.18, 18.04.18

    In diesem kleinen Workshop erfahren Sie alles über die Vorteile des Lachens, Entstehung von Lachyoga und natürlich gibt es ganz viel Praxis ;))

    Denn Lachen ist gesund!!!


     

    Lachyoga für Kinder

    Kurse in Vorbereitung:

    Kurs Lachyoga für Eltern mit Kind

    ev. Familienbildungsstätte, Potthoffstr. 40, Schwelm,
    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Kursstart auf Anfrage,

    6 Kurseinheiten

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de
    oder
    Frau Syring, Tel.: 02336 – 400 344 oder  syring@kirche-hawi.de

     


    Inklusion-Entspannungskurs für Erwachsene und Menschen mit und ohne Behinderung

    Atmung, PME, AT, Lachyoga, was ist für mich das Richtige?

    Haus Theresia, Hackstückstr.37, Hattingen

    Kursstart: 15.02.18, 14.45 – 15.45 Uhr

    4 Kurseinheiten, 20€

    Progressive Muskelentspannung

    Haus Theresia, Hackstückstr.37, Hattingen

    Kursstart: 31.08.2017, 15 – 16 Uhr

    12 Kurseinheiten, 120€

     

    Walking

    Schnelles Gehen ohne Stöcke.

    Christian-Ehlhard-Haus, Lessingstraße 9, Schwelm

    Kursstart:  neue Kurse ab 05. April 2018 von 16.30 – 17.30 Uhr

    5 Kurseinheiten, 25€

    Über mich

    Kirsten Forster

    Entspannungspädagogin
    NLP Master Coach
    Kinder und Jugendcoach,
    Pädagogin

    Seit 30 Jahren bin ich pädagogisch tätig. Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder. Seit 10 Jahren beschäftige ich mich mit Entspannung. Zuerst nur als praktizierende Yogaschülerin und dann auch mit Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken. Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Ein entspannter Geist bewirkt einen entspannten Körper und umgekehrt. [ Weiter lesen … ]



    Referenzen

    Kunden und Koalitionspartner:

    entspanntundkreativ , Institut Entspannung & Stressmanagement Essen

    pfm Praxis für Führung und Management, fuehrungmanagement.com

    Burnout-Beratung Essen, burnoutberatung-essen.de

    entspanntes Lernen e.V. entspanntes-lernen.de

    kneipp-sprockhoevel

    KAZ Sprockhövel

    DRK KiTa kleine Weltentdecker Hiddinghausen

    AWO KiTa Grothestraße Schwelm

    AWO KiTa Lohernocken Ennepetal

    Familienbildungsstätte Schwelm, Potthoffstraße

    Frauenberatung EN

    Scalefriends Bochum Langendreer

     

    Kontakt

    ruhepol-forster.de

    Kirsten Forster
    Entspannungspädagogin

    Erlenbecke 21
    58285 Gevelsberg
    Telefon: +49(0)1573 3165892
    E-Mail: kirstenforster@hotmail.de
    www.ruhepol-forster.de

    Partner: http://www.fuehrungmanagement.com/

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