Willkommen bei Ruhepol-Forster

    Stressmanagement und Entspannung für Erwachsene und Kinder

    In Zeiten stetigen Wandels und Erneuerung geht uns Menschen das natürliche Gefühl und Bedürfnis von Entspannung schnell verloren. Entspannung ist ein Still-werden und Zu-sich-kommen. Es ist der Weg zu innerer Ruhe, seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit. Körper und Geist brauchen regelmäßige Phasen der Ruhe und Erholung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

    Verschiedene Entspannungstechniken, Coaching-Instrumente zum Stressmanagement und Genusstrainings sind hilfreich, um sich im Alltag aktiver und bewusster mit Selbstfürsorge zu beschäftigen.

    Kurse und Termine

    Termine:      

    Demnächst In Planung: Kurs “Stress lass nach”
    Dieser Kurs beinhaltet einen Mix aus Theorie und verschiedenen Entspannungstechniken

    Kneippverein, Diakoniestation Sprockhövel, Hauptstraße 8a
    neue Termine in Planung

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de

     


     

     Kurs Autogenes Training

    AWO Kindertageseinrichtung Grothestraße 2, Schwelm
    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Kursstart : 16.  April 2018, montags 18.30-20.00 Uhr
    NEUER KURS ab 27. August 2018, montags 18.30-20.00 Uhr

    8 Kurseinheiten 120€

    (Dieser Kurs wird anteilsmäßig von den Krankenkassen refinanziert)

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de


     

    Kurs Autogenes Training
    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Scalefriends, Bochum Langendreer, Alte Bahnhofstraße 40

    NEUER KURS ab September 2018

    8 Kurseinheiten 120€

    (Dieser Kurs wird anteilsmäßig bis zu 80% von den Krankenkassen refinanziert)

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin, Lachyoga-Leiterin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de


     

    Kurs Autogenes Training

    Neuer Kurs

    Veranstaltungsort: Praxis Carmen Baldes, Kirchplatz 3, Schwelm
    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Kursstart : 23. Mai 2018, mittwochs von 18.30-20.00 Uhr

    8 Kurseinheiten 120€

    (Dieser Kurs wird anteilsmäßig von den Krankenkassen refinanziert)

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de


     

    Kurs Progressive Muskelentspannung

    Evangelische Erwachsenenbildung Schwelm, Potthoffstr.40

    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Anmeldung bei Petra Syring, Evangelische Erwachsenenbildung Schwelm, Potthoffstr.40

    Tel. 02336/ 4003 – 44
    Fax: 02336/ 4003 – 55
    E-Mail: syring@kirche-hawi.de

    Kursstart : 14. Februar 2018, mittwochs von 17.30 – 19.00 Uhr, Potthoffstraße 40

    9 Kurseinheiten 130€

    (Dieser Kurs wird anteilsmäßig von den Krankenkassen refinanziert)


     

    Kurs Progressive Muskelentspannung

    Neuer Kurs

    Veranstaltungsort: Praxis Carmen Baldes, Kirchplatz 3, Schwelm

    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Kursstart :  September 2018        

    8 Kurseinheiten 120€

    Dieser Kurs wird anteilmäßig bis zu 80% von den Krankenkassen refinanziert

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin, Lachyoga-Leiterin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de


     

    Lachyoga für Erwachsene

    [Informationen zu diesem Kurs …]
    Diakoniestation Sprockhövel, Hauptstraße 8a

    ab 23. Januar von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

    weitere Termine:  23.01.18, 6.02.18, 20.02.18, 6.03.18, 20.03.18, 10.04.18, 24.04.18, 8.05.18,
    23.05.18, 5.06.18, 19.06.18, 10.07.18

    Veranstalter ist der Kneipp-Verein Sprockhövel

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de


     

    Lachyoga Workshop

    [Informationen zu diesem Kurs …]
    Anmeldung bei Petra Syring, Evangelische Erwachsenenbildung Schwelm, Potthoffstr.40

    Tel. 02336/ 4003 – 44
    Fax: 02336/ 4003 – 55
    E-Mail: syring@kirche-hawi.de

    Mittwoch den 22. November 15 – 16 Uhr

    weitere Termine: 24.01.18, 14.02.19, 07.03.18. 28.03.18, 18.04.18, 23.05.18, 13.06.18

    In diesem kleinen Workshop erfahren Sie alles über die Vorteile des Lachens, Entstehung von Lachyoga und natürlich gibt es ganz viel Praxis ;))

    Denn Lachen ist gesund!!!


     

    Lachyoga für Kinder

    Kurse in Vorbereitung:

    Kurs Lachyoga für Eltern mit Kind

    ev. Familienbildungsstätte, Potthoffstr. 40, Schwelm,
    [Informationen zu diesem Kurs …]

    Kursstart auf Anfrage,

    6 Kurseinheiten

    Anmeldung und Informationen unter:
    Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
    Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de
    oder
    Frau Syring, Tel.: 02336 – 400 344 oder  syring@kirche-hawi.de

     


    Inklusion: Entspannungskurs für Erwachsene und Menschen mit und ohne Behinderung

    Atmung, PME, AT, Lachyoga, was ist für mich das Richtige?

    Haus Theresia, Hackstückstr.37, Hattingen

    Kursstart:  07.06.18  jeweils von 14.45 – 15.45 Uhr

    4 Kurseinheiten, 35€

    Lebenshilfe, Christian Ehlhardt Haus, Lessingstraße 9, Schwelm

    Kursstart:  06.06.18 jeweils von 16.30 bis 17.30

    Anmeldung bei Petra Syring, Evangelische Erwachsenenbildung Schwelm, Potthoffstr.40

    Tel. 02336/ 4003 – 44
    Fax: 02336/ 4003 – 55
    E-Mail: syring@kirche-hawi.de

    Inklusion: Bewegung macht Spaß für Erwachsene und Menschen mit und ohne Behinderung

    Walking

    Schnelles Gehen ohne Stöcke.

    Christian-Ehlhard-Haus, Lessingstraße 9, Schwelm

    Kursstart:  neue Kurse ab  07. Juni von 16.30 – 17.30 Uhr

    5 Kurseinheiten, 30€

    Davidis-Platz, Triendorfer Straße 8, Wetter-Wengern

    Kursstart:  neue Kurse ab 08. Juni von 16.00 – 17.00 Uhr

    Anmeldung bei Frau Syring, Tel.: 02336 – 400 344 oder  syring@kirche-hawi.de


    Hockergymnastik für Senioren 60 Plus

    Ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu steigern oder zu erhalten und sich fit zu halten.

    Ziel ist es, die Gesundheit und Beweglichkeit zu fördern, lernen sich zu entspannen und in geselliger Atmosphäre geistig fit zu bleiben.

    Kursstart: 16.April und 11. Juni, jeweils von 9.30-10.30 Uhr und von 10.45-11.45 Uhr

    6 Kurseinheiten, 50€

    Anmeldung bei Frau Syring, Tel.: 02336 – 400 344 oder  syring@kirche-hawi.de

     

    Über mich

    Kirsten Forster

    Entspannungspädagogin
    NLP Master Coach
    Kinder und Jugendcoach,
    Pädagogin

    Seit 30 Jahren bin ich pädagogisch tätig. Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder. Seit 10 Jahren beschäftige ich mich mit Entspannung. Zuerst nur als praktizierende Yogaschülerin und dann auch mit Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken. Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Ein entspannter Geist bewirkt einen entspannten Körper und umgekehrt. [ Weiter lesen … ]



    Referenzen

    Kunden und Koalitionspartner:

    entspanntundkreativ , Institut Entspannung & Stressmanagement Essen

    pfm Praxis für Führung und Management, fuehrungmanagement.com

    Baldes Behandlungen

    Burnout-Beratung Essen, burnoutberatung-essen.de

    entspanntes Lernen e.V. entspanntes-lernen.de

    kneipp-sprockhoevel

    Scalefriends Bochum Langendreer

    KAZ Sprockhövel

    DRK KiTa kleine Weltentdecker Hiddinghausen

    AWO KiTa Grothestraße Schwelm

    AWO KiTa Lohernocken Ennepetal

    Familienbildungsstätte Schwelm, Potthoffstraße

    Frauenberatung EN

     

    Kontakt

    ruhepol-forster.de

    Kirsten Forster
    Entspannungspädagogin

    Erlenbecke 21
    58285 Gevelsberg
    Telefon: +49(0)1573 3165892
    E-Mail: kirstenforster@hotmail.de
    www.ruhepol-forster.de

    Partner: http://www.fuehrungmanagement.com/

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