Workshops und Seminare

Seminare für persönlichen und beruflichen Erfolg und Zufriedenheit

Meditation
•    Im Einklang mit dem Sein
•    Elemente eines wirkungsvollen Weges
•    praktische Übungen

Genusstraining nach Prof. Dr. Gert Kaluza
•    kleine Sinnesschulung
•    die 8 Gebote des Genießens

“Stress lass nach” im Alltag/ am Arbeitsplatz
•    Stressoren in Beruf und Alltag
•    Die drei Säulen der Stresskompetenz
•    Stressbewältigung durch Achtsamkeit
•    Einführung in Entspannungstechniken
•    Den eigenen Weg finden

Resilienz
•    Was ist Stress?
•    Was uns stark macht gegen Stress und Co.
•    Kleines Achtsamkeitstraining

Entspannung im Alltag
•    Entspannungstechniken
•    Lachyoga
•    Sinnesschulung

Seminare für Schulen und Kindertageseinrichtungen

Gelassene Eltern, zufriedene starke Kinder
• Fundamente der Erziehung
• der Schlüssel zur Gelassenheit
• wie Erziehung gelassen gelingt

Mit Märchen zur Ruhe kommen
• Was bedeutet Ruhe und Entspannung?
• Märchen als Orientierungshilfen
• pädagogische Ziele

Lachyoga für Groß und Klein
• gemeinsam lachen
• gemeinsam entspannen
• spielerische Übungen für Eltern mit Kind

“Chillen ist die Kunst sich beim Ausruhen nicht zu langweilen”
• Was bedeutet Ruhe und Entspannung?
• Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken
• praktische Durchführung

Gern gestalte ich individuelle Seminare und Workshops nach Ihren Wünschen und Vorstellungen.

Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de