Seminare für persönlichen und beruflichen Erfolg und Zufriedenheit
Meditation
• Im Einklang mit dem Sein
• Elemente eines wirkungsvollen Weges
• praktische Übungen
Achtsamkeit
• kleine Sinnesschulung
• Was ist Achtsamkeit?
• Stressbewältigung mit Achtsamkeit
“Stress lass nach” im Alltag/ am Arbeitsplatz
• Stressoren in Beruf und Alltag
• Die drei Säulen der Stresskompetenz
• Einführung in Entspannungstechniken
• Den eigenen Weg finden
Resilienz
• Was ist Stress?
• Was uns stark macht gegen Stress und Co.
• Kleines Achtsamkeitstraining
Entspannung im Alltag
• Entspannungstechniken
• Lachyoga
• Sinnesschulung
Seminare für Schulen und Kindertageseinrichtungen
Gelassene Eltern, zufriedene starke Kinder
• Fundamente der Erziehung
• der Schlüssel zur Gelassenheit
• wie Erziehung gelassen gelingt
Lachyoga für Groß und Klein
• gemeinsam lachen
• gemeinsam entspannen
• spielerische Übungen für Eltern mit Kind
“Chillen ist die Kunst sich beim Ausruhen nicht zu langweilen”
• Was bedeutet Ruhe und Entspannung?
• Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken
• praktische Durchführung
Gern gestalte ich individuelle Seminare und Workshops nach Ihren Wünschen und Vorstellungen.
Kirsten Forster, Entspannungspädagogin
Tel.: 01573 – 3165 892 oder kirstenforster@hotmail.de